. . 

 

Az Aminosavakról

. .

 
. .

 

. . . .

 

 

Aminosavak központi szerepet játszanak mind a fehérjék építőkövei, és mint köztes anyagcsere. A 20 aminosavat találtak belüli fehérjék közvetítsék anyagú kémiai sokoldalúság. Tertiary Structure of a proteinA pontos aminosav-tartalmát, valamint a sorozat ezen aminosavak, egy speciális fehérje, határozza meg a bázisok sorrendjét a gén kódolja a fehérje. A kémiai tulajdonságait, az aminosavak a fehérjék biológiai aktivitását határozzák meg a fehérje. Fehérjék nem csak katalizálja az összes (vagy a legtöbb) a reakciók az élő sejtek, azok ellenőrzése gyakorlatilag minden sejt folyamat. Ezen kívül fehérjéket tartalmaznak belül aminosav-szekvenciák a szükséges információt, hogy meghatározzák, hogyan fehérje bedobják egy háromdimenziós szerkezetét, és a stabilitási a létrejövő struktúrát. Területén a protein és a stabilitás még egy rendkívül fontos kutatási terület éveken keresztül, és ma is az egyik nagy megoldatlan rejtélyek. Ez azonban, hogy aktívan vizsgálni, és van előrelépés minden nap.

Amint megtanuljuk, aminosavak, fontos szem előtt tartani, hogy az egyik legfontosabb ok, hogy megértsék aminosav szerkezete és tulajdonságai, hogy képes megérteni fehérje szerkezetét és tulajdonságait. Látni fogjuk, hogy a mérhetetlenül összetettebb volta még a kisebb, viszonylag egyszerű, egy összetett fehérje tulajdonságainak az aminosavak, amelyek magukban foglalják a fehérje.

Esszenciális aminosavak
Az emberek is termelnek 10 a 20 aminosavat. A többiek is meg kell adni az élelmiszerben. Nem kapja meg elég akár 1 a 10 esszenciális aminosavak, azok amit nem tudunk, eredmények romlása a szervezet fehérje-izom és így tovább, hogy megkapjuk az egy aminosav van szükség. Ellentétben a zsír és a keményítő, az emberi test nem tárolja a felesleges aminosavak későbbi felhasználásra, az aminosavak kell az élelmiszer minden nap.

A 10 aminosav, hogy tudjuk előállított alanin, aszparagin, aszparaginsav, cisztein, glutaminsav, glutamin, glicin, prolin, szerin és tirozin. Tirozin előállított fenil-alanin, így ha a hiányos táplálkozás a fenil-alanin, tirozin lesz szükség is. Az esszenciális aminosavakat az arginin (szükséges a fiatal, de nem felnőttek részére), hisztidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin. Ezek az aminosavak szükségesek az étrendben. Növények, természetesen, képesnek kell lennie arra, hogy minden, az aminosavak. Az emberek, a másik viszont nem rendelkezik az összes szükséges az enzimek a bioszintézisében összes aminosavat.

Miért tanulni ezeket a struktúrákat és tulajdonságokat?
Rendkívül fontos, hogy minden hallgatója számára az élettudományok jól tudják, a szerkezet és a kémia az aminosavak és egyéb építőelemek biológiai molekulákat. Ellenkező esetben nem lehet azt gondolni, vagy beszélgetni értelmesen arról proteinek és enzimek, illetve a nukleinsavak.

Aminosavak:

 

 - Aszparaginsav

Aszparaginsav  szerepe a központi idegrendszer védelmében van, fontos neurotranszmitter (ingerületátvivő) az agyban. Segíti a hangulatingadozások elkerülését, mind az extrém idegesség, mind az extrém nyugalom kialakulását megelőzi. Mind az urea, mind a Krebs-ciklus közti eleme. Az urea cikluson keresztül méregtelenítő hatású aminosav, részt vesz az ammónia eltávolításában.

 

 - Treonin*

Treonin esszenciális aminosav mely a kollagén, elasztikus szövetek és a fogak felépítésében vesz részt. Lipotropikus hatású, megakadályozza a májban a zsírsavak felhalmozódását. Napi 1 grammos dózisban kiegészítőként adagolva a depresszió kezelésében is alkalmazzák. Kiegészítő adagolása 8 mg lehet testsúly-kilógrammonként.

 

  - Szerin

A szerin nem esszenciális aminosav, glicinből szintetizálódni képes. Olyan bioaktív anyagok prekurzora, mint a kolin, a foszfolipidek melyek a sejtmembrán épségéért és számos neurotranszmitter (ingerületátvivő) szintéziséért felelősek. Fontos szerepet játszik a zsíranyagcserében és az immunfolyamatokban.

 

 - Glutaminsav

Az egyik leggyakoribb aminosavként és agyunk egyik fő ?táplálékaként? a glutaminsav az agytevékenységet segíti elő. Némely esetben jó hatással van az intelligenciára, valamint elősegíti a mentális éberséget, a tiszta gondolkodást és a kedélyállapotot is javítja. Ezenkívül segít eltávolítani az ammóniát a testünkből, miközben megnöveli néhány erős antioxidáns szintjét, így a test méregtelenítésében is szerepet játszik.

Kutatások alapján a glutaminsav a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Koncentrációs zavarok

-         Jóindulatú prosztata megnagyobbodás (BPH)

-         Alkohol elvonókúrák

-         Vesekő

Az egyik legközönségesebb aminosavként glutaminsav néhány éve az ?agy üzemagyagaként? szerzett magának népszerűséget. A szószólók állítása szerint növeli az IQ-t, megelőzi a szenilitást, és jó hatással van a depresszióra. És bár van okunk elhinni ezeket az álltásokat, a tudomány még nem sietett bizonyítani azokat. Minthogy egyike azon tápanyagoknak, melyek átjutnak a vér-agy gáton, a glutaminsav segíti az agy működését annak fő ?táplálékaként?. Mikor a glutaminsav bejut az agyba, felveszi a felesleges ammóniát (ez egy mérgező anyagcsere melléktermék), és átalakítja azt glutaminná. Egyedül ily módon lehet agyunkat méregteleníteni. A glutamin pedig nemhogy nem mérgező, hanem erős antioxidáns hatással bír. A glutamin továbbá a glutation alkotóeleme, ami a test legerősebb antioxidánsa.

A glutaminsav, mely egy kémiai hírvivő vagy neurotranszmitter, némely esetben javítja az intelligenciát. Ráadásul, mivel hírvivőként is funkcionál, segít javítani a mentális éberséget, a tiszta gondolkodást és a kedélyállapotot. Ezenfelül alkalmazzák még a fáradtság, a Parkinson kór, a skizofrénia, a mentális visszamaradottság, az izomsorvadás és az alkoholizmus kezelésére is. Segíti továbbá a kálium ? mely egy esszenciális ásványi anyag ? bejutását a vér-agy gáton keresztül a gerincvelőbe. Az intenzív edzés megnöveli az ammónia mennyiségét az izomsejtekben, ez pedig lassítja a regenerálódást. Ahogyan az agyban is, a glutaminsav magához kapcsolja az ammóniát, és glutaminná alakítja azt, mely ezután eltávolításra kerülhet. A glutaminsav a Krebs ciklusban egy köztes anyag, így tehát egyúttal egy, a szénhidrátok anyagcseréje szempontjából fontos energiatermelő folyamatsorozat is végbemegy, mely a fáradtság csökkentésében játszik szerepet.

A glutaminsav nagy mennyiségben van jelen a prosztataváladékban, és a jelek szerint jelentős szerepe van a prosztatamirigyek egészséges működésére. Egy tanulmány során kimutatták, hogy a jóindulatú prosztata-megnagyobbodásban szenvedő férfiak jelentős javulást mutattak fel a glutaminsav, az alanin és a glicin kiegészítőként történő fogyasztását követően. Érdekes módon, a kutatók felfedezték, hogy gyakran van összefüggés az újra és újra kialakuló vesekövek és a glutaminsav szintjének csökkenése között. Néhány kutatás kimutatta, hogy a glutaminsav fogyasztása csökkenti a vesekövek kialakulásának valószínűségét. Egyes kutatók szerint némely esetben előnyösebb lehet, ha magát a glutaminsavat szedjük, különösen, ha valamilyen agyi- ill. prosztataproblémát szeretnénk kezelni, valamint ha méregtelenítési célokra kívánjuk alkalmazni.

 

 - Glicin

Kutatások alapján a glicin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Bipoláris rendellenesség (mániákus depresszió)

-         Hiperaktivitás

-         Izomdisztrófia

-         Epilepszia

-         Gyomorpanaszok

-         Jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH)

-         Hypoglikémia

-         Acetaminophen mérgezés

A glicin az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló, legegyszerűbb aminosav. Számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen, pl. a nukleinsavak és más aminosavak szintéziséhez, valamint a növekedési hormon termeléséhez.

Mikor gyorsa növekszünk, a szervezet még több glicint igényel. Néhány kutatás alapján pedig kijelenthető, hogy a glicin erőnövekedést okoz, ami talán növekedési hormon fokozó és/vagy sejtvolumenizáló hatásának tudható be.

Míg a túl sok glicin fáradtságot okozhat, a megfelelő mennyiség pont ennek az ellenkezőjét váltja ki ? még több energiánk lesz. Minthogy azon kevés aminosavak egyike, melyek a vércukor eltárolását is elősegítik, egyes kutatók szerint javíthatja a teljesítményt állóképességi jellegű mozgásformák végzésekor.

Mi több, ez az édes aminosav (neve az "édes" szó görög megfelelőjéből származik), melyet édesítőként is használnak egyes esetekben, lelassíthatja az izmok lebomlását, mivel segíti a kreatin bejutását az izomsejtekbe. Így kifejezetten hatásos az izomdisztrófia ellen is.

A glicin inhibitor neurotranszmitterként is funkcionál. Ez azt jelenti, hogy nyugtató hatással van az agyra. Mivel szükséges a központi idegrendszer működéséhez, a bipoláris rendellenesség, a hiperaktivitás, valamint az epilepszia gyógyítására is használják.

A bőrben és a kötőszövetben is nagy mennyiségben található meg a glicin, így természetes, hogy ezek gyógyulásában, regenerálásában is segíthet. Antacid anyagként is használják, és dokumentáltan hatásos a gyomorpanaszokra. Ráadásul a test méregtelenítésében is szerepet játszik.

Mivel a prosztata is jelentős mennyiségű glicint tartalmaz, így a prosztata egészségi állapotára is jó hatással van. Valójában alaninnal és glutaminsavval együtt szedve a glicin csökkenti a prosztata-megnagyobbodást is.

 

 - Alanin

Kutatások alapján az alanin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Hypoglikémia

-         Epilepszia

-         Jóindulatú prosztata hipertrófia (BPH)

Bár az alanin nem esszenciális aminosav (a test képes előállítani) stresszes időszakokban, mint pl. az intenzív edzés vagy kimerítő (állóképességi) megerőltetés során nagyobb mennyiségben lehet szükség erre a tápanyagra, mint amennyit testünk termelni képes, így ?feltételesen esszenciálissá? válik. Ez azért van így, mivel a gyakorlatok végzésekor izomszöveteket roncsolunk, és testünkre ráerőltetjük a növekedést, így szükségleteink igencsak eltérnek az otthonülő emberekétől.

Az alanin szerepet játszik a glükóz, vagy vércukor lebontásában, ami azt jelenti, hogy segít energiát biztosítani a sejtek számára, mind az erő, mind pedig az állóképességi edzések során. Ráadásul egyfajta transzportmolekulaként is funkcionál, elszállítva a toxikus melléktermékeket az izomsejtekből a test más területeire. Így a gyorsabb regenerálódást is elősegíti az edzés alatt és az után egyaránt.

A glutaminhoz hasonlóan az alanin rendkívül fontos szerepet játszik a sejtvolumenizálásban. Ez annyit tesz, hogy a sejt ?szuperhidratált? állapotba kerül, ami a kutatások szerint segíti a gyorsabb fehérjeszintézist és csökkenti az izmok lebomlását. Ez nem csupán meggyorsítja a regenerációt, hanem az izomtömeg növekedést is elősegíti.

Ez az aminosav sok fehérjetartalmú ételben megtalálható. Mindazonáltal fennáll az elégtelen bevitel kockázata azoknál, akik fehérjebevitelüket korlátozzák. A hiánya hypoglikémiához vezethet (alacsony vércukorszint); igazság szerint az alanint a hypoglikémia kezelésénél is használják. Ez azért van így, mert a glükóz a májban vagy az izmokban alaninból is képződhet, amikor a vércukorszint alacsony, így előzve meg a koncentrációs készség lecsökkenését és a hidegrázást, amit a vércukorszint hirtelen csökkenése okozhat.

Ez a sokoldalú aminosav ? mely az izmokban található aminosavak 10%-át teszi ki ? az immunrendszert is erősíti azzal, hogy stimulálja a limfociták (a fehérvérsejtek egyik fajtája) termelését.

Bár ez az aminosav valójában nem esszenciális, a jelek szerint az optimális sportteljesítmény elérése szempontjából mégis az lehet. Akár nagyobb mennyiségű tejsavófehérjéből, akár külön táplálékkiegészítőként fogyasztod, valószínűleg úgy találod majd, hogy ez az amino segítséget nyújt aktív életstílusod fenntartásában.

 

 - Cisztein

Cisztein egy kéntartalmú nem esszenciális aminosav. Két cisztein molekula összekapcsolódásából képződik cisztin nevű aminosav. A szervezet metioninból előállítani képes. Részt vesz a haj felépítésében, antioxidáns és méregtelenítő hatású. Segíti a szervezetből kiüríteni a karcinogén és egyéb veszélyes anyagokat, emellett részt vesz az energia termelés folyamatában. A glutation szintézis elő-anyaga, mely szintén erős antioxidáns és méregtelenítő hatású metabolit. Olyan alapvető elemek anyagcseréjének kulcseleme, mint a koenzim-A, heparin, biotin vagy épp az alfa-lipoikus-sav.

Magas kéntartalma révén segít közömbösíteni az anyagcsere-folyamat káros melléktermékeit, a szabad gyököket, vagyis antioxidánsként védi és egészséges állapotban tartja a sejteket. A különféle sugárzások káros hatásaitól is óvja a sejteket. Erősíti a májat és az agyat az alkoholfogyasztás, illetve a dohányzás okozta ártalmakkal szemben.

Ha a szervezetben rézfelesleg van, az cisztein kelátképző hatása révén képes annak eltávolítására.

Hozzájárul a felesleges testzsír lebontásához, az izomtömeg gyarapodásához. Eltávolítja a nyálkát a légzőszervekből.

Növeli a fehérvérsejtek aktivitását, tehát az immunrendszer hatékonyságát.
Javítja a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek inzulintermelő képességét, vagyis kiegyensúlyozó hatású a cukorháztartásra.

A szervezet ciszteinből és más aminosavakból glutationt állít elő, az utóbbi pedig hatékony belső antioxidáns, képes a sejtek megóvására a károsodástól. Érdekesség: ahogy öregszünk, azzal párhuzamosan csökken a szervezet glutationtartalma. A glutationkoncentrációt az orvostudomány az öregedés egyik jelzőszámának tekinti. Más szóval, aki fiatal akar maradni, annak célszerű gondoskodnia a glutationszint növeléséről, például megfelelő mennyiségű cisztein bevitelével.

Antioxidánsként erősíti az immunrendszert. Különösen előnyös légzőrendszeri betegségek, hörghurut, arcüreggyulladás stb. esetén, hiszen elfolyósítja, feloldja a letapadt nyálkát, váladékot.

Hasznos különböző májbetegségekben, a máj méregtelenítő hatásának fokozásában.
Jó eredményeket értek el vele az ízületek tokjára és az ízületek körüli szövetekre terjedő idült gyulladásban, amely hegesedéssel, sorvadással jár (rheumatoid arthritis).

Segít a bőr regenerálódásában, új bőr képződésében.
Sportolók számára különösen előnyös, mert a belőle képződő glutation óvja az izmokat a károsodástól.

 

 - Valin*

Kutatások alapján a valin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Aknék

-         Máj rendellenességek

-         Epehólyag betegség

-         Égések

-         Trauma

A valin egy különleges esszenciális aminosav, mivel stimulánsként is hathat; főleg az izomszövet tárolja, ahol energiaforrásként kerül felhasználásra, mikor izmaink ?harci üzemmódban? vannak. Igazság szerint a valin az egyik legfontosabb izomépítő és energiaforrásként is hasznosítható aminosav. Ha nincs valin, nincs izom! Ennyire egyszerű.

A három elágazó láncú aminosav ? a valin, az izoleucin és a leucin ? az izomszövetek fehérjéinek egyharmadát teszik ki: ez egy jelentős arány. A legjobb, ha a valint egy kiegyensúlyozott BCAA termék formájában vesszük magunkhoz. A valin a többi aminosavval együtt egyensúlyban tartja testünket ? még a sejtekben található víz mennyiségét is beleértve.

A valin valószínűleg leginkább testünk nitrogénegyensúlyát szabályozó tulajdonságáról ismert. A fehérjebevitel határozza meg testünk nitrogénegyensúlyát. A negatív nitrogénegyensúly azt jelenti, hogy nem jutunk elegendő mennyiségű fehérjéhez, ami izomszöveteink lebomlását eredményezheti. A pozitív egyensúly ezzel ellentétben viszont lehetővé teszi az izomtömeg növekedését. Ha nem jutunk elegendő valinhoz, akkor az érzékeny egyensúlyi helyzet a felborulásának veszélye megnövekszik.

A valinról kimutatták, hogy a drogfüggőségek kezelésekor bekövetkező elvonási tüneteket csökkenti, és kiegészítőként felhasználható ezeknek a függőségeknek a kezeléséhez. Mindazonáltal óvakodjunk a túl nagy mennyiségek bevitelétől, mivel hasonló tüneteket produkálhat, mint a drogok ? bizsergés érzetét és hallucinációkat okozhat.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a három elágazó láncú aminosav kiküszöbölheti az izomvesztést (bizonyos mértékig) még a fekvőbetegeknél is.

Ha izmaid intenzív edzésnek vannak kitéve, mikor a regenerálódás mindennapi szükségletté lép elő (ez okozza az izmok növekedését), aminosavtartalékaid kimerülhetnek, csupán attól, hogy izmainknak többre van ilyenkor szükségük. A valin egy szükséges üzemanyag, valamint építőkő is, mely szervezetünk sok rendszerének helyes működéséhez szükséges.

 

 - Metionin*

A metionin egy esszenciális aminosav, mely a többi aminosavhoz hasonlóan a fehérjék egyik építőköve. Kulcsszerepet játszik továbbá az RNS és DNS képzésében, és erős antioxidáns is, mely a testet védi a pusztító szabadgyökökkel szemben (különösen az alkohollal összefüggésbe hozhatóak ellen).

Mivel testünkben nem termelődik, ételekből vagy kiegészítőkből vagyunk kénytelenek pótolni a szükséges mennyiséget. Különösen fontos megjegyezni a vegetáriánusok szempontjából, hogy a metionin a legkevésbé gyakori aminosav az ételekben, különösen a babban és a mogyorófélékben van

Minthogy egyike a kénes aminosavaknak (a ciszteinnel együtt), a metionin arról is ismert, hogy segít a bőrt rugalmasan tartani, kondicionálja a hajat, és erősíti a körmöket. A kén a fehérjeszintézisben is érintett, csökkenti az öregedést, és védi a sejteket a szennyező hatásoktól, pl. a szmogtól.

Azok, akik magas zsírtartalmú étrendet követnek, hasznot húzhatnak a metionin fogyasztásából, mert a jelek szerint segít a zsírokat lebontani; a máj lecitinképző képességét javítja, a lecitin pedig a veszélyes koleszterol felhalmozódást akadályozza meg az erekben, így csökkentve a szívbetegségek és az epekő kialakulásának kockázatát. Mivel ciszteinné is tud alakulni, a metionin a toxinok semlegesítésében is szerepet játszhat.

A metionin hiánytünetei összefüggenek szervezetünk vizelettermelő képességének csökkenésével, ami vízvisszatartást és duzzadást eredményezhet, valamint megnő a fertőzések veszélye is. A hiány a fehérjeszintézis csökkenését is okozhatja. Ha újra metioninhoz jutunk, a szintézis ismét beindul. A legújabb kutatások demonstrálták, hogy a metionin hiánya a hályogok kialakulásával is összefüggésbe hozható.

A metionin szerepkörébe tartozik még a karnitin, a kreatin és a glutation szintézise. Kimutatták továbbá, hogy segít csökkenteni a magas szérum rézszintet, és más nehézfémek ellen is hatásos, pl. a kadmiumot, a higanyt és az ólmot is eltávolítja a szervezetből.

Mi több, a metioninról azt is kimutatták, hogy a vér hisztaminszintjét is csökkenti, ami az allergiás és a skizofréniás betegek számára lehet hasznos, mivel a hisztamin okozza azokat a hamis jeleket, amelyektől annyira zavartak a betegek.

Rendben, a metionin nem az évezred top kiegészítője. Nem fogják címoldalon zengeni előnyeit. Egyelőre ez az anyag megmarad egy, a test számára fontos aminosavnak. A vegetáriánusok, és a magas zsírtartalmú étrendet követő emberek számára különösen fontos hogy megbizonyosodjanak, elegendő mennyiséget fogyasztanak-e ebből a tápanyagból.

 

 - Izoleucin*

Az izoleucin esszenciális aminosav (ami azt jelenti, hogy testünk nem képes előállítani), a valinnal és a leucinnal egyetemben, melyek mind elágazó láncú aminosavak. Ez a három aminosav alkotja a fehérjék közel egyharmad részét az izomszövetben, ez pedig igen fontossá teszi őket az izomtömeg növelésének és az izomsejtek energiaszint-növelésének szempontjából. Más aminosavakká is képesek átalakulni, ha azokból hiány lépne fel.

Az elágazó láncú aminosavak fontosak a fehérjeszintézis szempontjából, az izomtömeg növeléséhez, és az izomvesztés elkerülése érdekében. Egyszerűen szólva, elágazó láncú aminosavak nélkül izomsejtjeink nem lehetnek egészségesek, és nem tudnának növekedni sem.

A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy a három elágazó láncú aminosav együtt képes megakadályozni (vagy csökkenteni) az izomvesztést még a fekvőbetegek esetében is.

A fehérjék alkotóelemeként, az izoleucin szükséges a hemoglobin termelődéséhez ? ami a vasat szállítja a vérben ? , valamint szükséges a vércukorszint szabályozásához is, ami edzés közben energiává alakul az izmokban. Ráadásul, az izoleucint energiaként is felhasználják az izomsejtek, és így más aminosavakat óv meg az elégéstől. A kutatók szerint az idősebb korban bekövetkező izomvesztés részben az izoleucin hiányának tudható be.

Kiemelkedő szerepe van az izmok anyagcseréjében.

Kutatások alapján az izoleucin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Túledzés

-         Sebek/sérülések

-         Stressz

-         Májkárosodás

-         Katabolizmus (izomvesztés)

-         Remegések

 

 - Leucin

A leucin hiánytünetei a következők lehetnek:

-         Katabolizmus (izomvesztés)

-         Megnövekszik a magas vércukorszint veszélye

-         Csecsemők esetében a hypoglikémia

-         Sérülések lassabb gyógyulása

Kutatások alapján a leucin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Májbetegségek

-         Krónikus vesepanaszok

-         Allergiák

-         Katabolizmus (izomvesztés)

A leucin az egyike a három elágazó láncú aminosavnak (BCAA-k) az izoleucinnal és a valinnal együtt. Ez a három aminosav az izomszövetekben található fehérjék kétharmad részét teszi ki, ez a jelentős arány pedig igen fontossá teszi őket az izomtömeg növelésében és az izomsejtek energiaellátásában. Ha valamilyen hiány lép fel egyéb aminosavakból, akkor a BCAA-kat szervezetünk átalakítja a hiányzó formára.

A leucin az esszenciális aminosavak egyike ? tehát táplálékból és/vagy kiegészítőkből kell fedeznünk a szükséges mennyiséget. Izmaink a leucint közvetlenül üzemanyagként hasznosítják, bármilyen munkát is végezzenek, valamint kimutatták, hogy az izmok lebomlását is megakadályozza, növeli az energiaszintet és javítja az állóképességet. A leucin az inzulintermelésre is hatással van, ezáltal segít stabilizálni vagy csökkenteni a vércukorszintet.

Az izmok leucint használnak úgy az edzés, mint a pihenés ideje alatt, és a kutatások alapján az is kiderül, hogy a három BCAA amino közül ez a legfontosabb az energiatermelés szempontjából. Az igazat megvallva a kutatók 90%-nál is magasabbra becsülik az edzés ideje alatt energiatermelésre használt, étkezéssel bevitt leucin mennyiségét, és valószínűsítik, hogy ez az aminosav lehet a limitáló tényező abban az esetben, ha a sportolók nem fogyasztanak plusz mennyiségeket, hogy pótolják a testük által elhasznált leucinmennyiséget.

A fehérjeanyagcsere és izomtömeg növekedés tekintetében a leucin minden aminosavnál jobban kutatott anyag, a glutaminnal karöltve. Kimutatták, hogy traumák után megelőzi az izomvesztést, ilyen pl. a sebészeti beavatkozás, továbbá elősegíti az izomtömeg növekedését és javítja a teljesítményt egészséges emberek esetében. Mindazonáltal az érdeklődés középpontjában ma a metabolitjai állnak, ilyen a HMB és a KIC.

A leucin szükséges a sebek gyógyulásához is a bőr és a csontok esetében egyaránt, mivel védi az izomszöveteket és elősegíti a fehérjeszintézist. Az idősebb sportolók szintén nem árt, ha számításba veszik, hogy az ő korukban gyakori ennek a fontos tápanyagnak a hiánya. Ez azért fontos, mert a leucinról már kimutatták, hogy az öregkorban természetes úton bekövetkező izomvesztést is megakadályozza.

Érdekes módon a leucint gyakran potenciális ALS* (Lou Gehrig?s Disease) kezelést elősegítő hatása miatt kutatják. Úgy tűnik, segít azokon, akik ebben a borzasztó, mindenkit legyengítő betegségben szenvednek ? izmaikat újra megerősíti, és segítségével akár még járni is tudnak.

Ugyancsak kimutatták, hogy a máj rendellenességeinek esetében is hatásos lehet. Ez esetben is az izomvesztést akadályozta meg. Ugyanakkor stimulálja az agyban található hírvivőket, azokban, akik ebben a betegségben szenvednek, és kiküszöbölhet neurológiai károsodásokat is.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a három elágazó láncú aminosav kiküszöbölheti az izomvesztést (bizonyos mértékig) még a fekvőbetegeknél is.

A fenilalaninhoz hasonlóan az L-leucinnak van egy tükörképe, a D-leucin, amiről nemrég fedezték fel, hogy a D-fenilalaninhez hasonlóan csökkentheti a test természetes fájdalomcsillapítóinak lebomlását, ezáltal végső soron egyfajta fájdalomcsillapító hatása van.

A leucin egy fontos aminosav, mely sokakat segíthet, hogy céljaikat elérjék, Mindazonáltal legjelentősebb szerepe mindig a fehérjeanyagcserében lesz, így különleges helyet foglal el a sportolók szívében (izmaiban).

 

 - Tirozin

Antidepresszáns? aminosavként a tirozin a legáltalánosabban a kedélyállapot javítására, és az agyi funkciók javítására használatos. Néhányan arról számoltak be, hogy kifejezetten előnyös volt számukra a stressz és a mentális kiégés tüneteinek enyhítésére. Az erőatléták szintén hasznosnak találták az agy-izom kapcsolat elősegítésében.

Potenciálisan stimulálja a növekedési hormon kiválasztást

Az epinefrin, norepinefrin és a dopamin neurotranszmitterek direkt prekurzoraként növeli a mentális tisztaságot

Javítja a kedélyállapotot és csökkenti a fáradtságot a triptofán aminosav felszívódásának blokkolásával

A tirozin hiánya a következő tüneteket okozhatja:

-         Alacsony LH (luteinizáló hormon) szint

-         Alacsony vérnyomás

-         Nyugtalan lábak szindróma

Kutatások alapján a tirozin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Depresszió

-         Stressz

A tirozin egy nem esszenciális aminosav, mely az esszenciális fenilalaninből képződik. Sok fontos neurotranszmitter vagy agyi hírvivő első egyik számú prekurzoraként a tirozinnak erős agystimuláló hatásai vannak.

A tirozinról kimutatták, hogy blokkolja egy másik aminosav, a triptofán felszívódását, így serkentve az agyat és előzve meg a délutáni fáradtságot. Elméletileg, ha fehérjetartalmú ételeket fogyasztunk, vagy tirozin kiegészítőt 20-30 perccel egy magas szénhidráttartalmú ebéd előtt, legyőzhetjük a délutáni elpilledést és növelhetjük az éberségünket a nap későbbi szakaszaira is. 30 perccel edzés előtt fogyasztva ugyancsak egy agyi löketet kaphatunk, hasonlóan a koffeinhez, de az azzal párosuló idegesség nélkül. A kutatók elmélete szerint a tirozinfogyasztás segíti az agy-izom kapcsolatot, javítja a kommunikációt az agy és a test között, ami közvetlen hatással van az erőszintre.

Időről időre mindannyian szembe kerülünk a stresszel, van olyan is, aki napi szinten. Ha azt érzed, hogy elveszíted az agyi kontrollt a mindennapok növekvő stresszhatása miatt, akkor érdemes megfontolnod a tirozin szedését. Mégpedig azért, mert a tirozin a három létfontosságú neurotranszmitter, az epinefrin, a norepinefrin és a dopamin prekurzora. Az állatkísérletek kimutatták, hogy ha a stresszhatások növekednek, akkor a norepinefrin szintje csökken a szervezetben. A tirozin azonban még a stressz megjelenése előtt megelőzi a norepinefrin szint csökkenését.

A tirozinról kimutatták, hogy hatásos stresszcsökkentő kiegészítő emberek esetében is ? egy katonákkal végzett kutatás kimutatta, hogy azok, akik tirozint szedtek, jobban teljesítettek az elméleti teszteken, kevesebb panaszuk volt, és jóval éberebbek voltak. Kimutatták azt is, hogy csökkenti a stresszt, amit sok nő él át havonta egyszer ? ami nevezetesen a premenstruációs szindróma (PMS) ? csökkentve a depressziót és az irritációs érzetet, ami gyakran jellemző erre a szindrómára.

A tirozin ?antidepresszáns? aminosavként is ismert ? nem is ok nélkül. Mivel ez a tápanyag fontos az agyi funkciók szempontjából, klinikai tesztek során a depresszióban és szorongásban szenvedő páciensek, valamint kokainfüggők kezelésére is használják.

Néhány kutatás szerint azok, akik amfetaminokkal javították kedélyállapotukat, mindössze néhány hét alatt jelentősen csökkenteni tudták annak adagját. A tirozinnal és egyéb kiegészítőkkel felturbózott narancslé enyhítette a kokainelvonást rendszerint kísérő depressziót és irritációs érzetet. Számos másik kutatás megerősítette, hogy a tirozin hatásos a depresszió és szorongás ellen, az ezekre a célokra egyébként használt gyógyszerek mellékhatásai nélkül.

Ez a fontos tápanyag ugyancsak a prekurzora a pajzsmirigy által termelt hormonoknak is, és stimulálhatja a növekedési hormon termelődését. Ráadásul, a tirozin a norepinefrin prekurzora is, ami az étvágyat is csökkenti. Mivel a dopaminszint növekedésével is összefüggésbe hozható, a tirozin a szexuális aktivitást is növelheti.

Segíthet abban, hogy testünket jobb agyi és fizikai teljesítőképesség érdekében az optimális egyensúlyi állapotba billentsük vissza.

A tirozin egy non-esszenciális aminosav, amelyet a szervezet a fehérjéket alkotó aminosavak egyikéből, az ún. fenilalaninből szintetizál. Az agyban található számos fontos vegyület építőköveként, a tirozin elsősorban a hangulatszabályozásért felelős epinefrin, norepinefrin, szerotonin és dopamin termelődéséhez szükséges, így hiánya a depresszió kialakulásával is összefüggésbe hozható. A tirozin ezen kívül a melanin (a haj- és bőrszínért felelős pigmentanyag) termelődését is segíti, továbbá a hormontermelésért és -szabályozásért felelős szervek (úm.: mellékvese, pajzsmirigy és agyalapi mirigy) működésére is hat. A tirozin emellett a fájdalomcsillapító hatással bíró enkefalinok szintézisében is részt vesz.

Az alacsony tirozinszint összefüggésbe hozható az alacsony vérnyomással, az alacsony testhőmérséklettel, valamint a pajzsmirigy alulműködésével. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy tirozintartalmú táplálékkiegészítők fogyasztásával az említett állapotok kialakulása megelőzhető.

Mivel a tirozin képes megkötni az adott esetben sejt- vagy szövetkárosodást is okozó instabil molekulákat (az ún. szabadgyököket), a szakértők mérsékelt antioxidáns hatást tulajdonítanak neki. A tirozin hatása így különösen azok számára előnyös, akik ártalmas vegyi anyagoknak (pl. a dohányzás káros melléktermékeinek) vagy sugárzásnak vannak kitéve.

 

-         Fenilalanin*

Csökkenti az étvágyat, így elősegíti a kilók leadását

Fokozza az éberséget és javítja a koncentrációs képességet, csakúgy, mint a memóriát

Kutatások alapján a fenilalanin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Depresszió

-         Bipoláris rendellenesség (mániákus depresszió)

-         ALS (izomsorvadás)

A fenilalanin egy esszenciális aminosav, mely három formában létezik; az L forma, ennek tükörképe, a D forma, és 50-50%-os kombinációjuk, a DLPA. Az L és a D forma különböző hatással van szervezetünkre, a DLPA pedig mindkettő előnyös tulajdonságait magában hordozza; egyfajta ?kettő az egyben? változat.

A legáltalánosabb alak, az L-fenilalanin a májban komplex folyamatok eredményeképpen átalakul egy másik aminosavvá, tirozinná. Az L-tirozin egy agyi hírvivő, ami dopaminná és norepinefrinné alakul. Ezeken az átalakulásokon keresztül az L-fenilalanin csökkentheti a stresszt és a depressziót, javíthatja a kedélyállapotot és a vitalitást, javíthatja a memóriát és segítheti a tanulást, csökkentheti a bipoláris rendellenesség tüneteit, és csökkentheti z étvágyat is. Valamint, természetesen, a többi aminosavhoz hasonlóan a fehérjék egyik építőköve is.

Azt is kimutatták, hogy egy olyan kémiai hírvivő koncentrációját is képes növelni az agyban, mely a romantikus érzéseket hozza létre és a libidót is növeli ? ez a fenil-etil-alanin. A kutatások kimutatták, hogy azoknak az agyában, akik elveszítették érdeklődésüket a szex iránt, többnyire alacsony volt a fenil-etil-alanin mennyisége.

Érdekes módon a D-fenilalaninnek is van hatása a szervezetre. Ez szokatlan, mivel a D-formák általában nem találhatóak meg a természetben. Hatásai teljesen eltérnek az L-formáétól; a jelek szerint leginkább hatásos fájdalomcsillapítóként funkcionál, amit azoknak az enzimeknek a gátlásával ér el, melyek a test saját természetes fájdalomcsillapítóit bontják le.

A D-fenilalanin fájdalomcsillapító hatása ráadásul idővel egyre növekszik. Ez szemben áll a legtöbb fájdalomcsillapítónál megszokott mechanizmussal, miszerint idővel, ahogy a test egyre többször jut hozzájuk, egyre enyhébb lesz hatás. Ráadásul a D-fenilalanin jól alkalmazható a gyógyszerekkel együtt, mivel erősebbé teszi azok hatását. Hatásosan alkalmazzák a Parkinson-kór kezelésekor, csökkenti a menstruáció előtti tüneteket, és csillapítja a krónikus fájdalmakat is.

Ez a fantasztikus aminosav sokféle előnyös hatással lehet minden aktív életmódot élő emberre. Túlerőltetés okozta fájdalom? Használd a D formát. Túl sok a stressz, nem megy a koncentrálás? Ott az L forma. Bármelyiket is alkalmazod, a fenilalanin egy biztonságos és hatásos eszköz, melyet nyugodtan felvehetsz eszköztáradba.

Az idegsejtek és az agy közötti jelzések átviteléhez szükséges vegyületek (neurotranszmitterek) képződésében vesz részt. Az l-fenilalanin a szervezetben átalakul norepinefrinné és dopaminná. Ezeket izgalmi idegingerület-közvetítőknek (transzmittereknek) is nevezik, hiszen fokozzák az agy többféle képességét.

A központi idegrendszerre gyakorolt hatása révén fájdalomcsillapító. Mérsékli az éhségérzetet, és fokozza a nemi vágyat.
Növeli az életerőt (vitalitást), az éberséget, a szellemi frissességet. Javítja az emlékező- és a tanulási képességet, valamint a kedélyállapotot, ezért kiváló lehet depressziósoknak.

Fájdalomcsillapító hatását elsősorban migrén, menstruációs görcsök és ízületi gyulladás (arthritis) esetén érdemes igénybe venni. Az éhségérzet csillapítása főleg fogyókúrázóknak hasznos. Mivel fokozza a szexuális késztetést, potenciazavarban is előnyös lehet.

 

 - Lizin*

A lizin hiánytünetei a következők lehetnek:

-         Fáradtság/gyengeség

-         Vörös szemek

-         Szédülés

-         Megnövekedett reakcióidő

-         Vérszegénység

-         Enzim rendellenességek

-         Csökkent növekedés

-         HIV és immun-rendellenességek

Kutatások alapján a lizin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Öregedő bőr

-         Csontritkulás

-         Aranyér

-         Angina (szorító mellkasfájdalom)

-         Szív-és érrendszeri megbetegedések

-         Sebek/sérülések

A lizin egy esszenciális aminosav, mely nagy mennyiségben van jelen az izmokban, és más aminosavakkal együtt az izmok és egyéb szövetek építésekor, valamint fenntartásakor kerül felhasználásra.

A sportolóknak különösen nagy szükségük van rá, hogy megbizonyosodjanak, elegendő fehérje áll-e rendelkezésükre (mely aminosav építőkövekből áll össze) ahhoz, hogy intenzív edzés után az izmokat újjá tudják építeni. Mint azt bizonyára közismert, testünk folyamatosan újjáépíti önmagát. Ez folyamatos jelenség, mely végigkísér minket mindennapi teendőink közben is anélkül, hogy tudatában lennénk egyáltalán.

Ehhez a folyamathoz szükség van lizinre is, hogy izmokat, csontokat, és egyéb szöveteket tudjunk létrehozni és fenntartani, valamint gyógyítani, ha szükséges. Ugyancsak elősegíti a kalcium felszívódását, valamint kiválasztását, ami a csontok egészsége szempontjából fontos, különösen öregedéskor.

Évekkel ezelőtt kimutatták, hogy a lizin a herpesz I és II megelőzésében és kezelésében is kifejezetten hatásos. Mi több, a szív egészségi állapotára is jótékony hatással van, mivel megakadályozza a felesleges anyagok kiülését az artériák falára, ami megakadályozná, hogy a vér és a tápanyagok időben a rendeltetési helyükre jussanak.

A lizin szerepet játszik a kollagén képződésében, ami a bőr, az izmok és az ízületek egészségi állapota szempontjából fontos. Az öregedés során kollagént veszítünk, aminek bizony? bizony a ráncosodás az eredménye. Igen, a bőr ráncos lesz, különösen a nők esetében (az ösztrogénszint csökkenése miatt), és egy olyan arc tekinthet ránk vissza a tükörből, mely öregebbnek néz ki, mint amennyinek érezzük magunkat. Van rá remény viszont, hogy a lizin szedésével fiatalon és egészségesen tarthatjuk bőrünket.

A kollagén természetesen az összes kötőszövet egészsége szempontjából fontos anyag (porcok, inak, ízületek, bőr, csontok és fogak), és sok szövet növekedésében, valamint regenerálódásában kulcsszerepe van. Így a kollagén a sportolókat a gyorsabb regenerálódásban segítheti az intenzív edzések után, valamint a törékenyebb szöveteket kellő védelemmel látja e.

Általában minél egészségesebb a testünk, annál egészségesebb is marad. Optimális mennyiségű lizinnel és más esszenciális aminosavakkal fenntarthatjuk és növelhetjük a fehérjék mennyiségét, ami sovány testtömeg növekedést okoz, mindaddig, míg a helyes utat járjuk táplálkozásunkkal és életvitelünkkel. Ha ehhez még hozzávesszük bőrfiatalító hatását is, kicsit úgy is tekinthetünk rá, mint a ?fiatalság forrására?.

 

 - Hisztidin

Felnőttek számára nem, azonban gyermekek számára esszenciális aminosav. A növekedés és a szöveti regeneráció egyik alapvető támogatója. Így azon sportolók számára akik izomnövekedést kívánnak elérni fogyasztása esszenciálissá válik. Részt vesz a fehér és vörösvérsejtek képezésében, segít az izületi-gyulladás kezelésében, meghűlés-ellenes hatása van.

A hisztidin hiánya a következő tüneteket produkálhatja:

-         Reumás arthritisz

-         Idegkárosodás

Kutatások alapján a hisztidin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Emésztési rendellenességek

-         Reumás arthritisz

A hisztidin egy ?félig esszenciális aminosav?. Különös módon a kiegészítőként szedett hisztidin nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is szükséges. Felnőtt korban testünk más aminosavakból előállítja a szükséges hisztidin mennyiséget. A gyermekek szervezete viszont még nem képes erre, így nekik a bevitt táplálékokból kell fedezniük hisztidinszükségletüket.

A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és regenerálódásában; néhány kutató szerint azoknak a sportolóknak, akik nagyobb mértékű növekedést tapasztalnak, vagy éppen felépülőben vannak a túledzésből és/vagy sérülésből, nagyobb mennyiségekre is szükségük van. Ez az aminosav szükséges a vörös és a fehérvérsejtek előállításához, és az idegsejtek védelméhez is.

Néhány kutatás szerint védi a szervezetet a sugárfertőzéstől is, segít a nehézfémek eltávolításában, csökkenti a vérnyomást és segít megelőzni az AIDS-et.

A hisztamin, mely immunrendszerünk fontos kémiai anyaga, ugyancsak hisztidinből keletkezik. A hisztamin hatásaiból kiindulva néhány tudós azt vetette föl, hogy a hisztaminszint megemelésén keresztül a hisztidin növelheti a szexuális örömöt és működést egyaránt. A hisztidin hisztaminszint növelő képessége folytán ? kutatások alapján ? az arthritisz okozta gyulladást is csökkenti, és enyhíti az emésztési zavarokat is.

Azzal, hogy a nyugtató hatású agyhullámokat stimulálja, a hisztidin ellenállóbbá tesz minket stresszel és a szorongással szemben. Hiánytünetei esetén a kutatók az agy azon területein észleltek túlzott aktivitást, melyek feszültséget és haragot okoznak. Így tehát a hisztidin azok számára is javasolt, akik hamar dühösek lesznek, vagy nagy stressz vagy nyomás alatt állnak.

A jelek szerint a hisztidinnek nincsen teljesítményfokozó hatása, de hasznos lehet azok számára, akik a regenerálódást akarják javítani, főleg tömegnöveléskor, valamint azok számára is, akiknek gondot okoz a stressz, a harag vagy a nagy nyomás.

 

-         Arginin

Kutatások alapján az arginin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Szív-és érrendszeri megbetegedések

-         Koncentrációs problémák

-         Terméketlenség

-         Sebek/sérülések

-         Hipertenzió (magas vérnyomás)

-         Erekciós zavarok

-         Intersticiális húgyhólyaggyulladás

-         Korábbi anabolikus szteroid hatások

Amellett, hogy segíti a fehérjeszintézist és erősíti az immun-és idegrendszert, az arginin növeli a test saját növekedési hormon (GH) termelését - ami a sportolók számára leginkább fontos.

Az arginin azon kevés fogyasztható tápanyagok egyike, melyek hatásosan növelhetik a GH, az inzulin és az izomban lévő kreatin szintjét. Ezek a tulajdonságok teszik népszerűvé azon sportolók között, akik sovány izomtömeget szeretnének növelni úgy, hogy közben a zsírégetést is stimulálják.

A természetes GH termelés gyakran lelassul a korral, és összefüggésben lehet a testünkben létrejövő izomvesztéssel és zsírfelhalmozódással. Az arginin által az agyalapi mirigyben GH termelődik, ami lehetővé teszi, hogy a fehérje szintézis "fiatalos" maradjon, továbbá az izom-építő anyagcserét is növeli. Másik potenciális előnye a gyorsuló regeneráció és javuló memória.

Az arginin jelenléte által kiváltott inzulinkiválasztás segít a kulcsfontosságú tápanyagok - mint pl. a glükóz és különféle aminosavak - hatékonyabb sejtekbe történő szállításában, ahol aztán üzemanyagként a jobb energiaellátottság és az izomépítés érdekében felhasználásra kerülnek. Bár a jelek szerint az arginin növeli a GH-és inzulinszintet, az még nem tisztázott, hogy mennyire hosszantartó a hatása az izmok méretére és a zsírvesztésre nézve. Sok kutatás látszólag kielégítő eredményt hozott, azonban sok tudós még további bizonyítékokra vár. Mindemellett a legtöbb kutató bizonyos benne, hogy az arginin segíti az izmok regenerálódását azzal, hogy támogatja a kollagén termelődést és megszabadítja a testet az izmok bomlásakor keletkező méreganyagoktól - olyan anyagoktól, melyek mennyisége intenzív edzések végzésekor megnő, így tehát mindent összevetve az előnyös hatások garantáltak.

A kreatin foszfát prekurzoraként (ami egy fontos energiaforrás), az arginin megnövelheti a teljesítményt anaerob edzések végzésekor (amilyen pl. a testépítés is), továbbá növelheti az izmok és az erőkifejtés hatékonyságát. A kutatások kimutatták, hogy az arginin szedésével határozottan nő az izomsejtekben lévő kreatin szintje.

Az arginin eredetileg egyfajta vérhígító, és testünk nitrogén-oxid termelésében is szerepet játszik, mely lehetővé teszi, hogy ereink tágak maradjanak. A nitrogén-oxid és az arginin az erek kitágítása révén együttesen javítják a vérkeringést ? akadálytalanabbá téve azt, ezzel a vérnyomást is csökkenthetik -, jobb koncentrációs képességet, egészséges szívet, és szexuális teljesítménynövekedést eredményezhetnek. Az arginin-NO páros a barlangos testet is ellazítja, így javíthatja az erekciót. További előny lehet néhány ember számára, hogy a spermaszám is nőhet, ami gyakran a nagyobb mennyiségű arginin hatására történik meg.

Ráadásképpen a csecsemőmirigy stimulálásával - ahol a betegségek ellen küzdő T-sejtek termelődnek - azt gyanítjuk, hogy az arginin az immunrendszerre is hatással lehet, és növeli a test ellenállóképességét néhány betegséggel szemben.

Bár a test természetes úton is képes arginint előállítani, fizikai vagy lelki eredetű stressz esetén - ami sokunk számára nem szokatlan - lelassul a termelődése. Igazság szerint még az intenzív edzés is számottevő lassulást okozhat. Ezek az argininhiányos időszakok nyilvánvalóan komplikációkhoz vezethetnek, a pótlása pedig érezhető eredményeket okoz. Az arginint "feltételesen esszenciálisnak" tartják, ami azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között szükséges pótolni.

 

 - Prolin

Kutatások alapján a prolin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

-         Acidemia

-         Segíthet az érelmeszesedés mérséklésében

A prolin egy nem esszenciális aminosav, ami nagy mennyiségben fordul elő a kollagén szövetekben és a csontok, a bőr valamint a porcok felépítésében is részt vesz. Különösen fontos az ízületek és inak egészsége szempontjából. Mindemellett, egyéb aminosavakból, pl. ornitinből és glutaminból képes előállítani a szervezet. Így amíg elegendő mennyiség fehérjét fogyasztunk, addig a prolinból sem fogunk hiányt szenvedni.

Bár a prolin általános szerepet játszik a kollagénben (kollagénrostok a csontokban, ízületekben, inakban és kötőszövetekben találhatóak), általában nem szenvedünk belőle hiányt. Amíg elegendő fehérjét fogyasztunk ételek vagy táplálékkiegészítők formájában, addig elegendő mennyiségű prolinhoz jutunk, hogy fedezhessük testünk szükségleteit.

 

Koncepcióját

Aminosavak olyan szerves vegyületek tenni a szén, hidrogén, oxigén, nitrogén, és (bizonyos esetekben) kénnel kötődnek jellegzetes képződménye. Vonósok aminosavak teszik ki fehérjék, amelyek számtalan fajtát. A 20 aminosav szükséges fehérjéket gyártanak, az emberi szervezetnek szüksége van, a szervezet maga is termel, csak 12, ami azt jelenti, hogy meg kell eleget a követelményeknek, a többi nyolc táplálkozás révén. Ez csak egy példa, hogy mennyire fontos aminosavak működését az élet. Egy másik figyelmeztető példája aminosavak "hatalom színkészletének betegségek (elsősorban, sarlósejtes vérszegénység), Hogy akadályozza vagy életét követelik, akiknek aminosavak nem sorrendben, vagy üzemzavarral. Egyszer használatos dating tárgyak a távoli múltban, aminosavak léteztek a Földön, legalább három milliárd Hosszú évek óta megjelenése előtt az első igazi élőlények.

Hogyan működik?

A "map" Az Aminosavak

Aminosavak olyan szerves vegyületek, azaz bennük a szén és a hidrogén kötődnek egymáshoz. Amellett, hogy e két elemből áll, ide tartoznak a nitrogén, oxigén, és néhány esetben a kén. Az alapvető szerkezetét egy aminosav-molekula áll szénatomhoz kötött egy amino csoportot (-NH2), A karboxil csoport (-COOH), a hidrogén atom, a negyedik csoport, amely különbözik az egyik aminosavat a másikba, és gyakran említik, mint a -Kutatási csoport, illetve az oldallánc. A -Kutatási csoport, amely széles skálán mozognak, a felelős az eltérő kémiai tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a magyarázat hangzik egy kicsit, és előírja a műszaki háttér a kémia, hogy a hatókörén kívül esik e tanulmány, de hát ez némileg egyszerűsíteni. Képzeld el, hogy az aminosav-molekula van, mint az arca egy iránytű, egy szénatom a középpontban. Raying ki a központtól, a négy irányban az iránytű, a vonalat kémiai kötéseket más atomok vagy csoportok az atomok. Ezek az irányok modellen nyugszik, amely jellemzően használt képviseletére aminosav-molekulák, de északon, délen, keleten és nyugaton, mint az az alábbi ábra, egyszerűen értelemben, hogy a molekula könnyebben láthatóvá.

Délre a szénatom (C) a hidrogén atom (H), amely, mint minden más atomok vagy csoportok, csatlakozik a szén-Center kémiai kötés. Északra a szén központjától úgynevezett egy amino csoportot (-NH2). A kötőjel az elején jelzi, hogy egy ilyen csoport általában nem áll egyedül, de általában csatlakozik egy másik atom vagy csoport. Keletre egy karboxil - csoport képviseli, mint a-COOH. Az amino-csoport két-hidrogén atomok kötődnek egymáshoz, majd a nitrogén, míg a karboxil csoport két oxigén atomot felfűzve közötti szénatom és a hidrogén atom. Ezért, ezek nem képviselteti magát O2.

Végül, ki nyugatra a Kutatási-csoport, amely nagyban változhat. Ez olyan, mintha a másik része az aminosav együtt alkotott standard utótag az angol nyelvben, mint például a -tión. Az elején, hogy a toldalék lehet csatlakoztatni mindenféle szempontból levonható gyökér szó, mint például képzést vagy felelnek vagy felkelése-Így az oktatás, elégedettség, és forradalom. A változás a feltételeket csatolt eleje rendkívül széles, de a farok végén, , KOZÁS, egyetlen képződést. Hasonlóképpen a szén, hidrogén, amino-csoport, és karboxil csoport egy aminosav többé-kevésbé állandó.

Néhány további pontok

A név aminosav, sőt, az a csoport és az amino-csoport, amelyek a leginkább kémiailag reaktív része a molekula. Egyes közös aminosavak is, továbbá a kémiai név, egy nevet és egy hárombetűs rövidítés, hogy gyakran használt azonosítani. Ebben az összefüggésben, nem vagyunk az érintett ezekkel a rövidítés. Aminosav-molekulák, amelyek tartalmaznak egy aminosav-csoport és a karboxil csoport, nem viselkedniük molekulák, mint a tipikus. Ahelyett, hogy olvadási hőmérsékleten forróbb, mint 392 ° F (200 ° C), egyszerűen felbomolhatnak. Ők nagyon jól oldódik, vagy alkalmasak arra, hogy feloldjuk vízben, de a oldódó A nonpolar oldószerek (olaj-és az összes olaj-alapú termékek), mint például benzolra vagy éterrel.

Jobb és bal oldali verziók

Az összes aminosav az emberi testben, kivéve, glicin, Amelyek vagy jobb oldali vagy bal oldali változatai azonos molekula, ami azt jelenti, hogy bizonyos aminosavak az álláspontok karboxil csoport és a Kutatási-csoport van kapcsolva. Érdekes, hogy szinte az összes aminosav a természetben előforduló a bal oldali változatai a molekulák, vagy az L-formákat. (Ott, ezért a modell már leírták, tulajdonképpen a bal oldali modell, bár a különbséget a "jobb" és "bal", amelyek magukban foglalják az irányt, amelyben a polarizált fény, túl bonyolult, hogy megvitassák itt.)

Jobb változatok (D-forma) nem található meg a fehérje a magasabb rendű szervezetek, de jelen vannak néhány alacsonyabb életformák, mint például a cella falán baktériumok. Azt is megtalálható néhány antibiotikumokra, Többek között, streptomycint, Actinomycin, bacitracinnal, És tetraciklinekkel. Ezek az antibiotikumok, melyek közül több jól ismert a nagyközönség, ölni tud bacterial sejt beavatkozna a fehérjék képződését fenntartásához szükséges élet és az reprodukálására.

Aminosavak és fehérjék

A kémiai reakció, amely jellemző az aminosavak jár kialakulását kötvény, úgynevezett peptid kapcsolat Között karboxil csoportja egy aminosav és az amino-csoport a második aminosav. Nagyon hosszú láncok aminosav-kötés is össze ily módon alkotnak fehérjék, melyek alapvető építőkövei minden élő dolog. A különleges tulajdonságait minden fajta fehérje nagymértékben függ a fajtája és sorrendje, az aminosavak benne. Egyéb vonatkozásai kémiai viselkedését fehérje molekulák közötti kölcsönhatások miatt az aminosavak és a karboxil-csoportok, illetve a különböző Kutatási-csoportok mentén hosszú láncok az aminosavak a molekula.

Számok és kombinációk

Aminosavak funkciója monomerek, vagy az egyes egységek, hogy csatlakozzon alkot nagy, chainlike nevezett molekulák polimerek, amelyek tartalmazhatnak olyan kevés, mint két vagy több, mint 3.000 aminosav-egység. Csoportok csak két aminosav nevezik dipeptides, míg három aminosav kapcsolódik össze nevezik vizsgált tripeptid. Ha több mint 10-lánc, ezeket nevezzük polipeptidek, és ha van 50 vagy annál több, ezek ismert fehérjék.

Minden millió különböző fehérjék az élőlények jönnek létre a kötés csak 20 aminosav pótlására hosszú polimerből láncokat. Mint a 26 az ábécé, hogy összefogásának amely más szóval, attól függően, melyik betűket használnak, és amelyben egymás után, a 20 aminosavat is csatlakozhatnak egymáshoz a különböző kombinációk és sorozatok alkotó fehérjéket. De mivel a szavak általában csak 10 vagy annál kevesebb betű, fehérje jellemzően készült mindössze 50-től nem kevesebb, mint 3.000 aminosavakat. Mivel minden egyes aminosavak használható többször végig a láncot, és mivel semmi nem korlátozzák a lánc hossza, a lehetséges kombinációk száma alapítására vonatkozó fehérjék valóban óriási. Vannak mintegy két kvadrillió különböző fehérjék, amelyek fenn, ha mind a 20 aminosavat jelen emberben csak egyszer használatos. Mint ahogy nem minden sorozat a betűk értelme, azonban nem minden sorozat az aminosavak működését fehérjéket előállítani. Néhány más sorozatok működhet, és mégis okozhat kívánt hatások, mint látni fogjuk.

Real-Life Applications

DNS (dezoxiribonukleinsav), egy molekula, amely tartalmazza az összes sejt genetikai kódok öröklés teremt kódolt utasításokat a szintézis az aminosavak. 1986-ban, amerikai tudós, Thaddeus orvosi Dryja R. (1940 -) használt aminosav-szekvenciák azonosítására és elkülöníteni a gén olyan típusú rákos ismert retinoblastoma, Ez a tény mutatja, hogy fontos az aminosavak a szervezetben.

Aminosavak is jelen vannak hormonokkal, A vegyi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek az élethez. Ezek közül a hormonok inzulinkezelés, Amely szabályozza a cukor a vérben, és amelyek nélkül egy személy fog meghalni. Egy másik pedig az adrenalin, amely szabályozza a vérnyomást és ad az állatok hirtelen zökkent Az energia szükséges a magas stressz-helyzetben fut egy ragadozó a gyepek vagy (a használata az emberi példa) szembe kell néznie Muggerral egy sikátorban vagy egy terrorizáljon alapján játszótéri. Biokémiai vizsgálatok aminosav-szekvenciákat hormonok lehetővé tette a tudósok számára, hogy izolálni és mesterségesen előállítani ezeket és más hormonok, többek között a humán növekedési hormon.

Amino Acids and Nutrition

Ahogy a fehérjék formáját, amikor az aminosavak kötvény együtt hosszú láncok, akkor le kell bontani egy reakció hívott hidrolízis, hátoldalán megalakult a glukagonszerű peptidet kötés. Pontosan ez az, hogy mi történik a folyamat az emésztés során különleges emésztő enzimek a gyomorban hogy a lebontja a peptid kapcsolat. (Az enzimek a fehérjék egy típusa-lásd enzimek.) Az aminosavak, külön még egyszer kerülnek a vékonybelet, A ahonnét adják tovább a vérárammal , és még azon az egész szervezetre. Minden egyes sejt a szervezet akkor tudja használni ezeket az aminosavakat össze az új és a különböző fehérjék szükséges sajátos feladatokat. Élet tehát egy folyamatban lévő ciklus, amely fehérjék törik az egyedi aminosav-egységek, és az új fehérjék épülnek fel ezek a aminosavakat.

Esszenciális aminosavak

Ki a több ezer lehetséges aminosavak, az emberek, kizárólag a 20 különböző fajta. Két másik jelenik meg az egyes szervek fajokra, és mintegy 100 más megtalálható a növényekben. Figyelembe véve a nagy számok az aminosavak és a lehetséges kombinációk léteznek a természetben, a szám az aminosavak nélkülözhetetlen az élet rendkívül alacsony. Mégis, a 20 aminosavat szükséges emberi készítéséhez fehérje, csak 12 állíthatók elő a szervezetben, míg a többi nyolc -az izoleucint, Leucin, lizinnel, Metionin, fenil-alaninforrást, Treonin, triptofánból, És valin-kell beszerezni az étrendből. (Ráadásul, a felnőttek képesek a szintézise arginin és hisztidinnel, De ezek az aminosavak úgy tűnik, hogy alapvető fontosságú a növekvő gyermekek, ami azt jelenti, hogy a gyerekek nem képes azokat a saját.)

A teljes fehérje, amelyik tartalmazza az esszenciális aminosavak mennyisége elegendő a növekedés és a javítási kötőszöveteket. A legtöbb az állati eredetű fehérjék, zselatinra az egyetlen kivétel, tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, és ezért teljes fehérjék. Másrészt viszont sok növényi fehérje nem tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat. Például, lizin hiányzik a kukorica, a rizs és a búza, a kukorica is, mivel hiányzik a triptofán és a rizs hiányzik a Threonine. Szójabab hiányoznak az methionine. Vegans, vagy vegetáriánus, aki nem fogyaszt állati fehérjékkel való táplálkozás (azaz ha nincs tojás, tejtermékek, és hasonlók), az a veszély fenyegeti a alultápláltságtól, Mert ezek nem asszimilálására egy vagy több esszenciális aminosav.

Aminosavak, Egészség, and Disease

Aminosavak használható kezelések mindenféle betegséget okozhat. Például, tirozinszintje lehet alkalmazni a kezelés az Alzheimer-kór, a jellemző állapot kialakulását demenciával, Vagy mentális romlásához,, Valamint az alkohol-elvonási tüneteket. Taurin adagolják ellenőrzés epilepsiás görcsök, magas vérnyomás és a cukorbetegség, és támogatja a máj működését. Számos más aminosavakat felhasználni kezelésében széles körét más betegségek. Néha a betegség maga is érint a probléma aminosav-termelés vagy a működését. Az esszé vitaminok, van egy vita pellagra, Egy betegség, egy hiányosságot A B-vitamin csoport néven niacin. Pellagra eredménye étrend nehéz a kukorica, amely, mint láttuk, nincs lizin és triptofán. A tünetek gyakran írják le, mint a "három Ds:": hasmenés, dermatitiszre (vagy a bőr gyulladását), És a demencia. Hála egy jobb megértése a táplálkozás és az egészség, pellagra is nagymértékben felszámolták, de még mindig fennáll a feltétellel, szinte azonos tünetekkel: Hartnup betegség, Egy genetikai rendellenesség megnevezett egy brit család az 1950-es évek végén szenvedett tőle.

Hartnup betegséget jellemzi, hogy képtelen a közlekedés aminosavak a veséket, hogy a többi szerv. A tünetek eleinte úgy tűnt, hogy azt sugallják, hogy az orvosok, hogy a betegség, ami jelen van egy körülbelül 26.000 élveszületések, volt pellagra. Vizsgálatok azt mutatták, hogy a betegek nem volt megfelelő triptofán szintje azonban, mint ahogyan ez volt a helyzet pellagra. Másrészről, mintegy 14 aminosavat találtak meghaladja a vizeletében A betegségben szenvedők Hartnup, jelezve, hogy nem megfelelő szállítás aminosav, a testük egyszerűen ürítsenek őket. Ez egy potenciálisan nagyon súlyos állapot, de lehet kezelni a B-vitamin nicotinamide, Kezelésére is használják pellagra. Kiegészítés a triptofán az étrendben is azt mutatják, pozitív eredményeket néhány betegnél.

Sarlósejtes vérszegénység

Az is lehetséges, a kisebb hibák előfordulása az aminosav-szekvencia a szervezetben. Míg ezek a hibák néha nem tolerálható jellegű anélkül, hogy komoly problémákat, máskor egy rosszul elhelyezett aminosav a polimer lánc hozni a rendkívül súlyos állapot, a fehérje hibás. Egy példa erre a sarlósejtes vérszegénységet, Egy halálos betegség okozta végül egyetlen hiba az aminosav-szekvenciát. A szervei sarlósejtes vérszegénység szenvedők, akik jellemzően a bennszülöttek szub-szaharai Afrikában vagy leszármazottaik az Egyesült Államokban vagy bárhol másutt, glutaminsavval helyébe a valint a hatodik pozícióban végétől a fehérje lánc a hemoglobin molekula. (Hemoglobin egy vas tartalmú pigmenthez A vörösvértestek, amely felelős az oxigén a szövetek és eltávolítása szén-dioxid - tőlük.) Ez a kis különbség miatt sarlósejtes hemoglobin molekulák rendkívül érzékeny az oxigén hiányosságokat. Ennek eredményeképpen, amikor a vörösvérsejtek oxigén-kibocsátás, a szövetek, mint minden vörösvérsejtek igen, ott nem oxigenát újra a megszokott módon, és ehelyett csavarja el a formában, amit ad sarlósejtes vérszegénység a nevét. Ez okozza fedési az erek. Kialakítását megelozoen a kezelést a gyógyszer hidroxiureát A 1990-es évek közepén, az átlagos várható élettartam az a személy sarlósejtes vérszegénység körülbelül 45 év.

Aminosavak és az őskorba

Az Evolution esszé tárgyalja a különböző típusú randi, amely kifejezés utal a tudományos erőfeszítések irányában megtalálja az életkor egy adott elem vagy jelenség. Módszerek randi amelyek vagy relatív (azaz, az összehasonlító és általában alapul, rock rétegeit, Vagy rétegek), vagy abszolút. Mivel a relatív kormeghatározás nem jelent tényleges becsült kor években, abszolút kormeghatározás nem. Az egyik első típusú abszolút-randi technikákat fejlesztettek volt aminosav racimization bevezetett, az 1960-as években. Mint már korábban megjegyeztük, vannak "baloldali" Lűrlapok és a "jobb" Fejlesztésiűrlapok az összes aminosavat. Gyakorlatilag az összes élő szervezetek (kivéve néhány mikroba) beépítése csak a L-formákat, de amint a szervezet meghal, a L-aminosavak fokozatosan áttért a tükör-kép Fejlesztési-aminosavak.

Számos tényező befolyásolja az átváltási árfolyam, és bár aminosav racimization népszerű volt, mint egy formája az 1970-es évekből származó, problémák vannak vele. Például a folyamat akkor történik, eltérő mértékben a különböző aminosavak és az árak további érinti olyan tényezőket, mint nedvességgel és a hőmérsékletet. Mert a bizonytalanságokat aminosav racimization azt vetették fel, nagyrészt felváltotta a más-abszolút kormeghatározási módszereket, mint például a radioaktív izotópok.

Hogyne, aminosavak maguk kínálják fontos kulcs annak megértéséhez, a bolygó távoli múltban. A felfedezés 1967-ben és 1968-ban, a üledékes kőzetek nyomait viselő aminosavak, mint három milliárd év volt óriási hatása van a tanulmány a Föld biológiai történelem. Itt az első alkalommal volt konkrét bizonyíték az élet, legalábbis egy nagyon egyszerű kémiai formában létező milliárd évvel ezelőtt az első igazi szervezet. A felfedezés ezen aminosav-minták nagy hatással voltak a tudósok is gondolkodtam alakulását, különösen a nagyon korai szakaszában, amelyben a kémiai élet alapjai jöttek létre.

Aminosavak

Szerves vegyületek rendelkező egy vagy több alapvető amino csoportok és egy vagy több savas karboxil csoportok. A több mint 80 aminosavat találtak, amelyek az élő szervezetben, körülbelül 20 szolgál a építőkövei a fehérjék.

Minden, az aminosavak a fehérjék, és a legtöbb a többi, a természetben előforduló, az ?-aminosavak, vagyis egy aminosav-csoport (NH2) És egy karboxil csoport (COOH) kapcsolódnak az azonos szénatomhoz. Ez a szén-dioxid (a szén-dioxid-?, mivel a szomszédos karboxil - csoport) is folytat egy hidrogén atom, a negyedik VALENCE-ban/ben elégedett bármelyik sokféle substitutent csoportok képviseletében az R "betű a szerkezeti képlet alább.

A legegyszerűbb aminosav, glicin, R egy hidrogén atom. Minden más aminosavakat, R szerves radikális, mert például a alanint ez egy metilre csoport (CH3), Míg a glutaminsavval ez egy Alifás lánc véget a második karboxil csoport (CH2CHCOOH). Kémiailag, az aminosavak lehet tekinteni tartozó nagyjából kilenc kategóriába jellege alapján a K (lásd a táblázatot).

Aminosavak a fehérjék, csoportos természete szerint a K

Aminosavból

Kutatási

Glicint

Hidrogénben

Alanin, valin, leucin, izoleucin

Szubsztituált alifás lánc

Szerin, treonin

Alifás lánc ellátott hidroxil-csoport

Aszparaginsav, glutaminsav acid

Alifás lánc véget savas karboxil csoport

Az aszparagint, glutamin

Alifás lánc véget egy amid csoport

Arginin, lizin

Alifás lánc véget alapvető aminocsoporttal

Cisztein, cisztin, metionin

Kéntartalmú alifás lánc

Fenilalanin, tirozin

Véget ér egy aromatikus csengetési

Triptofán, prolin, hisztidin

Megszünteti a heterociklikus vegyületekből csengetési

* Lásd a cikkeket az egyes aminosavak szerepel a táblázatban.

Előfordulási

Aminosavak fordulnak elő az élő szövetekben, főként konjugált formában. A legtöbb konjugált aminosavakat peptid, amelyben az amino csoportja egy aminosav kapcsolódik a karboxil csoport másik. Aminosavak képesek összekapcsolásával alkotnak láncok különböző hosszúságú, az úgynevezett polipeptidek. Fehérjék polipeptidek terjedő mérete körülbelül 50 több ezer aminosavból. Bár a legtöbb konjugált aminosavak jellegű fehérjék, számos kisebb konjugátumaik természetes módon fordulnak elő, sok fontos biológiai aktivitást. A vonal a nagy és kis peptidek, fehérjék nehéz felhívni, és inzulinkezelés (molekuláris tömege = 7000; 50 aminosav) általában tekinti egy kis fehérje-és járulékos adrenokortikotrop hormon (molekuláris tömege = 5000; 39 aminosav) is tekinthető nagynak, glukagonszerű peptidet.

Szabad aminosavak találhatók az élő sejtek, illetve a testnedvek a nagyobb állatok, olyan mennyiségben, amelyek aszerint változnak, hogy a szövetek és az aminosav. Az aminosavak, amelyek kulcsszerepet játszhatnak a beépítése és átadása, ammóniából, Mint például a glutaminsav, savas aszparaginsav, És amidok, gyakran jelen viszonylag nagy mennyiségben, de a koncentráció az egyéb aminosavak a fehérjék rendkívül alacsony, kezdve egy töredéke egy milligramm több milligrammban 100 g nedves tömeg a szövet. Jelenlétében szabad aminosavak csak nyomokban mutat megléte rendkívül hatékony szabályozási mechanizmusokat. Minden aminosav rendszerint szintézisét a pontosan a szükséges arány a fehérjeszintézist.

Általános tulajdonságok

Az aminosavak jellemzi fizikailag a következő rendelkezés lép: (1) a pK1, Vagy a disszociációs állandó A különböző titrálható csoportok (2) a izoelektromos pont, Vagy a pH-érték, amelynél a dipoláris ion nem vándorolnak az elektromos tér, (3) az optikai forgása, illetve a forgás ruházta fel a sugár síkban poláros fény-(gyakran a D vonal a nátrium-spektrum) áthaladó 1 deciméter A megoldás 100 grammnál a 100 milliliterben, És (4) oldhatóságát. Lásd még: Ionos egyensúly; Izoelektromos pont Optikai aktivitás.

Mivel az összes, az aminosavak a glicin kivételével rendelkezik központjában aszimmetriájának az ? szénatom, akkor létezhet kétféle optikailag aktív, tükör-kép formában, vagy enantiomorphs. Mind a közös aminosavak a fehérjék Úgy tűnik, hogy ugyanaz a konfiguráció kapcsolatos ? szén; ez a konfiguráció jelképezi az előtag L-. Ellenkezőleg, általában természetellenesek, Forma adja az előtag Fejlesztési-. Egyes aminosavak, mint például a az izoleucint, Treonin, és hidroxiprolin meghatározására, Egy második negyed az aszimmetria és létezhet négy sztereoizomer formákat.

A szokásos hőmérséklet, az aminosavak fehér kristálypogácsa szilárdanyag-tartalmú; hevítve a magas hőmérséklet, akkor felbomolhatnak nem olvad. Ezek a stabil, vizes oldat, És néhány kivételtől eltekintve fűthető olyan magas, mint 120 ° C (248 ° F) rövid időszakokra nélkül lebomlása, Még a savas vagy alkalikus megoldás. Így a hidrolízisét Fehérjék lehet végezni ilyen körülmények között a teljes gyógyuláshoz a legtöbb alkotó szabad aminosavak.

Bioszintézist

Mivel az aminosavak, a prekurzor fehérjék elengedhetetlen, hogy valamennyi szervezet, minden sejt képesnek kell lennie átszűrve szintetizálhatják ezek nem tudják megszerezni a környezetüktől. A szelektív előnye, hogy gyors átállás az endogén Exogén forrásai ezen vegyületek vezetett a fejlődése nagyon összetett és pontos módszereit mértékének kiigazítása szintézis a rendelkezésre álló szintje a vegyület. Az azonnali hatékony ellenőrzését, hogy a visszacsatolási gátlása. A bioszintézis aminosavak általában legalább három enzim lépéseket. A legtöbb esetben eddig megvizsgáltak, az aminosav, a végtermék bioszintetikus utat megakadályozza Az első enzim katalizálhatják reakció kifejezetten a bioszintézis ezen aminosav. Ez a gátlás rendkívül különleges, a résztvevő enzimek különleges helyeken kötelező a inhibitort. Ez a gátlás funkció hogy állítsa le a utat jelenlétében átmenetiek magas szintű termék, és így mind a szén-dioxid más bioszintetikus reakciókat. Amikor a szintje csökken a termék, az út kezd a funkció még egyszer.

A metabolikus utak, amelyek az aminosavak szintézise általában találnak is azonos az összes élő sejtek vizsgálták, hogy a mikrobiális vagy állat. Bioszintetikus mechanizmusok tehát úgy tűnik, hogy fejlődtek után hamarosan eredetére az élet és hogy változott át eltérő alakulása a modern szervezeteket.

Bioszintetikus út ábrák mutatják csak az egyik mennyiségi szempontból fontos reakciót, amely szerves nitrogén kerül az amino csoportok aminosavak: a reduktív amination az ?-ketoglutársav, hogy glutaminsav enzim glutaminsav dehidrogenázt. Minden más aminosavak képződnek vagy a transzamináció (transzfer egy aminosav csoport, végső soron a glutaminsav), vagy pedig a már meglévő aminosav. Egy példa az előbbi kialakulása valint átutalással az amino csoportot a glutaminsav az ?-ketoisovaleric acid; példa az utóbbi csökkentésére és cyclization A glutaminsav alkotnak Prolin.

Fontos a táplálkozás

Táplálkozási követelmény az aminosavak a fehérjék különböző lehet a nulláról, abban az esetben egy szervezet, amely szintetizálja oket, a teljes listát, abban az esetben egy szervezet, amelyben az összes utat bioszintetikus blokkolva van. Jelenleg 8 vagy 10 aminosav szükséges egyes emlősök; legtöbb növény szintetizál az összes szükséges aminosav, míg a mikroorganizmusok, amelyek eltérő típusú szintetizálása is, mások (pl. egyes tejsavbaktériumok), amely megköveteli, hogy akár 18 különböző aminosav.

Alan W. Cuthbert az Aminosavakról

Aminosavból a építőkövei fehérjét. Ők úgy nevezték, mert minden olyan alapvető amino csoportot (-NH2) És savas karboxil csoport (-COOH). Peptides, Polipeptidek, és a fehérjék képződnek a húrok az aminosavak össze kialakulása peptid kötéseket. Minden fehérjék kialakított kombinációja csak 20 különböző aminosav, hogy a fehérjék származó baktériumok vagy ember.

Aminosavak vannak leírva lényeges vagy nem lényeges. Nem alapvető fontosságú is lehet szintetizálódik a szervezetben, de az esszenciális aminosavak azok, amelyek jelen kell lennie az étrend (fenilalanin, valin, triptofán, treonin, lizin, leucin, izoleucin és metionin). Ha valaki ezen aminosavak hiányoznak az étrendből akkor sok fehérjét, amely tartalmazza ezt a lényeges elemét nem lehet szintetizált. Ennek következtében számos más aminosavakat után nem lehet használni, ezek bomlanak le (deaminated) és a nitrogén ürül a karbamid és kreatinin, ami negatív nitrogén egyensúlyt, amint egyre több nitrogén ürül, mint hozzák a táplálék fehérje.

A felnőtt szervezet nem tudja elnyelni az egész fehérje a bélből, bár a fiatal csecsemők képesek elnyelni antitestek, amelyek a fehérjék, az anyatejet, ez passzív immunitást biztosít az első évre, vagy ha az élet. Az emésztési folyamatok lebontják az étrendi fehérjék aminosavak és peptidek kis (két vagy több kapcsolt aminosavak). Fuvarozók, egyedi egyetlen aminosav, vagy egy hasonló aminosavak jelen vannak a sejtekben bélés a beleket és felelnek a speciális felvételi ezen sejtekbe. Néhány dipeptides (és talán vizsgált tripeptid) is speciális hordozó molekulák képesek felvenni a bélben, és a végső szakaszban ezek az aminosavak emésztés zajlik ezekben a hámsejtek magukat. Onnan, hogy mozog a keringő vérből, így aminosavakat a táplálékból be a szervezet aminosav pool, keveredését más aminosavakat származó bontásban szervezet fehérje a forgalom folyamatos növekedése társult, javítása, és felújítása szövetekben. Sejteket a különböző szövetekben szelektíven veszi fel a vérből a kettő közül aminosavak szintézise, amelyekre szükségük van a saját fehérjéket. A keringő aminosavak emésztés során szerzett sincsenek nagy veszélyben kiválasztódás útján a vese: ők szűrik a glomerulust, de nagyrészt felszívódik a vérbe, mert át lefelé a vese tubulusok.

Végül, hogy van a táplálkozással bevitt fehérje kapcsolódik a szükséges aminosavak, különösen a lényeges ezek? A kapcsolat nem kell egy erős, mivel kapcsolatban állnak egymással az anyagcsere, az aminosavak és az anyagcsere zsírok és a szénhidrátok. Továbbá nem lehet átalakítása egy aminosav, egy másik, legalábbis a nem-esszenciális aminosavak. Ezek transzamináció reakciók gyakoriak a szövetek sérültek, a javítási és resynthesis sor. Így a szívizominfarktus után szintjének megfelelő enzimek -- Transzamináz - Emelkedik a vérben, és ez a mérés nem alkalmazható diagnosztikai célokra. Többlet aminosavakat alá oxidatív deamination: Az amino csoportot eltávolítják, és választódik ki a nitrogén-termékek és a maradékot sem az átalakított szervezet keton nevű acetoacetic sav (egy vagy több termék is zsíranyagcserét), vagy olyan termékekre, könnyen átalakítható glükóz. Aminosavak vannak-fogva osztva ketogenic vagy gluconeogenic (átalakítás szőlőcukor) típust.

Nitrogén-veszteség a vizeletben nagyobb lehet, mint a nitrogén bevitel az étrendben (negatív nitrogén egyensúly) nem csak az esszenciális aminosavak hiányoznak, hanem akkor is, amikor a megfelelő kalóriabevitel, de a teljes fehérje tartalmát az étrend túl alacsony; ez történik kwashiorkor, Közös rosszul táplált gyerekek. Ha az étrend nem megfelelő kalóriát, valamint a hiányos fehérje, a szervezet fehérjék lebontani formában glükóz energiát. Ez lehet akadályozni azáltal, hogy a glükóz, ami tehát azt mondjuk, hogy "fehérje-megtakarító".

Alan W. Cuthbert

Továbbiakban az Aminosavakról:

Az alap egységek, amelyek fehérjét kerül sor. Vegyileg vegyületek egy amino csoportot (-NH2) És a karboxil-csoport (-COOH) csatolt azonos szénatomhoz.

A tizenegy aminosav vesz részt a fehérjék szintézisét a szervezetben, és így hívják, nem helyettesíthető vagy nélkülözhető aminosavak, mivel nem kell biztosítani az étrendben. Ők alanin, arginin, aszparaginsav, aszparagin, a cisztein, glutaminsav, glutamin, glicin, prolin, szerin, és tirozin.

Kilenc aminosavak nem szintetizálódik a szervezetben egyáltalán és így kell biztosítani az étrendben, ők nevezik, nem helyettesíthető vagy nélkülözhetetlen aminosavak-hisztidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin. Ezen túlmenően, arginin kulcsfontosságú lehet a csecsemőknek, mivel azok a követelmény meghaladja a képességét, hogy szintetizálása. Két nem-esszenciális aminosavak kerül sor, a test esszenciális aminosavak: cisztein (és a cisztin) a metionin és a tirozin a fenilalanin.

A limitáló aminosavnak egy fehérje, az, hogy esszenciális aminosav jelen legkevesebb képest az a követelmény, hogy az aminosav. Közötti arány összegét korlátozza aminosav a fehérje és annak a követelménynek, hogy az aminosav nyújt a vegyi becsült táplálkozási értéke (fehérjével minősége) az adott fehérje, az úgynevezett kémiai pontszámot. A legtöbb gabonaféle fehérjék korlátozza lizinnel, És a legtöbb állat-és más növényi fehérjék összege methionine + ciszteint (a kéntartalmú aminosavak). Egészének diéták ez általában a kéntartalmú aminosavak, amelyek korlátozzák.

Számos más aminosavakat is előfordulhat fehérjék, beleértve hidroxiprolin, hydroxylysine, ?-carboxyglutamate és methylhistidine, de táplálkozási szempontból lényegtelen, mert nem lehet hasznosítja újra a fehérjeszintézist. Egyéb aminosavak fordulnak elő, mint közbenső anyagokat a metabolikus utat, de nem szükséges a fehérjeszintézist, és táplálkozási szempontból lényegtelen, bár előfordulhat az élelmiszerekben. Ezek közé homocystein, Citrullin, és ornitin.

Az aminosav sorolható a kémiai jellegét lánc. Két savas: glutaminsav (glutamát) és az aszparaginsav (aszpartát), a karbonsav (-COOH) csoport a lánc. Három, a lizin, arginin és a hisztidin, az alapvető oldalsó láncok. Három, fenilalanin, tirozin és triptofán, hogy aromás oldalsó láncok. Három, leucin, izoleucin, és valin, van egy elágazó lánc. Ez a három nagyon hasonló anyagcsere, és egy ritka genetikai betegséget befolyásoló anyagcsere eredmények juhar sziruppal vizelet betegség. Két, a metionin és cisztein tartalmaz kén a lánc, bár cisztein nem esszenciális aminosav, az csak a szintetizált metionin, és ez a hagyományos, hogy fontolja meg összegével plusz cisztein, metionin (kén-aminosavakat) tekintettel fehérjével minőségét.

Egy alternatív besorolása Aminosavak által metabolikus sors, hogy azok is felhasználható a glükóz szintézisét, vagy sem. Azokat, amelyek alapját képezheti a glükóz nevezett glucogenic (vagy néha antiketogenic), azokat, amelyek vezetnek ketontestek acetát, vagy ha azok metabolizálódik nevezett ketogenic. Csak a leucin és tisztán ketogenic lizin, izoleucin, fenilalanin, tirozin és triptofán vezet mind ketogenic és glucogenic töredékei, a fennmaradó tisztán glucogenic.

 

Élelmiszer-és Fitness: aminosavból:

Ezek azok a vegyi anyagok alkotják a fehérjék építőkövei. There are about 80 természetesen előforduló aminosav, de csak körülbelül 20 olyan alkalmazott fehérjék. Egyes aminosavak, a lényeges vagy nélkülözhetetlen aminosavakat, lehet beszerezni csak az étrendből. A többi aminosav is szintetizálódik a szervezetben, feltéve, hogy a teljes fehérje bevitel megfelelő-e. Aminosavak lehet használni energiaforrásként kitartást tevékenység során, de talán a kínálat nem több, mint 10 százaléka a szervezet igényeit. Egyes aminosavak (mint például a gamma-amino-vajsav és glutamát) funkció a neurotranszmitterek, meghatalmazotti kémiai közvetítők közvetítése során az idegi impulzusok.

AMINOSAVAK ALAPVETŐ
. hisztidinnel
. az izoleucint
. Leucine
. lizinnel
. methionine
. fenil-alaninforrást
. Threonine
. triptofánból
. valint

NON-esszenciális aminosavak
. alanint
. arginint
. savas aszparaginsav
. cisztein (csak a metionin)
. cisztin (csak a metionin)
. glutaminsavval
. glutaminnal
. glicin
. hidroxiprolin meghatározására
. az ornitint
. Prolin
. valószínűleg egy szerin
. tirozin (csak a fenil-alanin)

 

Alternative Medicine Encyclopedia az Aminosavról:

Aminosavakat savakat néven ismert építőkövei a fehérjék, és a meghatározás szerint a csoport a nitrogéntartalmú szerves vegyületeket alkotó fehérjék szerkezetét. Azok alapvető fontosságúak az emberi anyagcsere, valamint azt, hogy az emberi szervezet működéséhez a jó egészségnek. A 28 ismert aminosav létezik, közülük nyolc tekintik "alapvető", amelyeket úgy határoznak meg, hogy lehet beszerezni csak az étel. Ezek esszenciális aminosavak a a triptofán, lizin, metionin, phenylalaine, treonin, valin, Leucine, És izoleucin. A "nem lényegi" aminosavak közé arginint, Tirozin, glicin, Szerin, glutmamic sav, savas aszparaginsav, taurinnal, Cycstine, hisztidin, prolin, alanin, és kreatint, Ami a kombinációja arginint, Glicin és a metionin.

Az emberi test, víz nélkül, 75% aminosavat tartalmaz. Mind a neurotranszmitterek (fehérjék), de az egyik áll, aminosavak, és 95%-át a hormonok aminosavak. Aminosavak kulcsa minden emberi test működését minden kémiai reakció következik be.

Aminosavak természetes módon fordulnak elő egyes élelmiszerek, mint például a tejtermékek, hús-, hal-, baromfi-, mogyoró, hüvelyesek és a tojás. Ezeket a forrásokat tekintik teljesebb, mint a növényi fehérje, mint például a bab, borsó, és a szemeket, úgy is jó, ha nem is teljes-forrás az aminosavak.

Aminosavak vált népszerűvé, mint étrend-kiegészítő végére a huszadik század különböző felhasználók számára, beleértve a fitness tréning, fogyás, és bizonyos krónikus betegségek. Azt állítja, létezik holisztikus gyógyászat jelző aminosav-kiegészítők venni a megfelelő adag támogatást is harcok depresszió, allergiák, szívbetegségek, gyomor-bélrendszeri problémák, a magas koleszterinszintet, Izomgyengeség, vércukor problémák, ízületi gyulladás, álmatlanságot, Bipoláris betegség, epilepszia, krónikus fáradtság szindróma, autistáknál, Figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD), És mentális kimerülés.

 

Aminosav terápia, mint kiegészítő támogatást az egészséges étrend csatlakozott a fitness-őrület, az Egyesült Államokban az 1990-es évek végén. Szerint a szerző Brenda Adderly ben Better Nutrition, 1999 szeptemberében, "Az új, fehérje, aminosavak és lebontja a már létező fehérje-ba aminosavakat zajló folyamatokat a testünkben. Ha például az Ön dolgozik, és egyes fejlődő izmokat, aminosavak, hogy a mentés új fehérje építeni izomsejtek, "Adderly jegyezni. "Hasonlóképpen, amikor eszik teljes fehérje, mint például a hús és a bab és a rizs, a szervezet lebontja az aminosavak, hogy az élelmiszer későbbi felhasználásra." Megértése mérleg aminosavak a szervezetben is gyakran az első nyom annak megértéséhez, hogy miért olyan személy szenved sok ártalmak, kezdve a depresszió, gyomorpanaszok, hogy elhízáshoz. Hiányosságok a megfelelő egyensúlyt az aminosavak is valószínű azokban a szegény étrendben. Mivel hangsúlyt, Kor, fertőzés, és különböző egyéb tényezők, köztük az összeget gyakorolják egy személy teszi, szintén hatással lehet a szintek az aminosavak, az emberek egészséges, tápláló étrendet is úgy találják, hogy ők is szenvednek hiányosságokat. Adderly hozzáteszi, hogy "Nem csak a tüneteket aminosavból hiányosságok széles körű, de nincs RDA (ajánlott napi adagok), vagy egyéb iránymutatásokban, hogy segítsen eldönteni, mi a legkevésbé amely kiterjed az összes alapot. Add hozzá, hogy a bonyolult ügy nyomon követését, minden egyes 28 nevei a legtöbben még csak nem is hallott, és a helyzet kezd látszani ellenállhatatlan. "

Esszenciális aminosavak

A aminosavakat savak, melyek abból csak az élelmiszer-és hogy a szervezet nem tudja gyártás, végeznek különböző feladatokat.

  • Triptofánoldat. Ez tekinthető egy természetes relaxáló, segít enyhíteni álmatlanság, segít a migrénes fejfájás kezelésére, segít csökkenteni annak kockázatát, artériák és a szív görcsöket, és együttműködik a lizin, hogy csökkentsék a koleszterin szintet.
  • -Lizin. Támogatásokra megfelelő felszívódását kalciumot; Segít formában kollagénből A csont-porc és kötőszövet; támogatások termelésének antitestek, hormonok és enzimek. A kutatások szerint ez is lehet hatékony, herpesz ellen, megteremtve annak egyensúlyát tápanyagok lassítja a növekedést a vírus okozza. A hiányosság azt eredményezheti, hogy fáradtságérzet. Koncentráció hiánya, ingerlékenység, bevérzett szemek, retardált növekedés, a hajhullás, a vérszegénység és a szaporodási problémák.
  • Methionine. Tulajdonságok közé tartozik az elsődleges forrása kénnel rendellenességek, amelyek megakadályozzák a haj, a bőr és a körmök, csökkenti a koleszterin növeli a máj-termelése lecitint tartalmaz; Csökkenti a máj zsír, védi a vesét és elősegíti a haj növekedését.
  • Phenylalaine. Mindez az agy is készít noradrenalinszint A vegyi anyag, amely felelős a jelek továbbítására között az idegsejtek és az agy képes fenntartani az éberség, az éhezés csökkenti a fájdalmat, mint egyfajta antidepresszáns, és javítja a memóriát.
  • Threonine. Teszi ki jelentős része a kollagén, elasztint, És a zománc fehérje; szolgálja azáltal, hogy megakadályozza a máj építmény, támogatások az emésztőrendszer és a bélrendszer működését a jobb írásokat, és működik kiváltó anyagcserét.
  • Valin. Elősegíti a mentális energia segít a izom koordinációt, és arra szolgál, mint egy természetes nyugtató.
  • Leucine. Works with izoleucin, hogy előállításához nélkülözhetetlen Biokémiai folyamatokat a szervezetben, hogy használják fel az energia, így növelve a stimulánsok a felső agy nagyobb szellemi éberséget.

Roles bizonyos nem-esszenciális aminosavak

  • Glicin. Megkönnyíti a kiadását a sejtek oxigén-döntéshozatali folyamatban; kulcsfontosságú szerepet gyártása hormonok és az immunrendszer egészségének.
  • Valószínűleg egy szerin. Forrása a glükóz tárolására a máj és az izmok; rendelkezik antitestek az immunrendszer; szintetizálja zsírsav hüvely körül idegrostokban.
  • Glutaminsavval. Természet "brain élelmiszer", amely növeli a mentális képességeimet, felgyorsítja a fekélyek gyógyulását, támogatások megfékezése fáradtság.

A kreatin a reflektorfényben

Az egyik leginkább tárgyalt aminosav-kiegészítőkre elérhető a piacon kreatin-monohidrát formájában. A szervezet által termelt kis mennyiségű kreatin a vese-, máj-és hasnyálmirigy, így nem esszenciális sav. A legtöbb diéta is tartalmazó vörös húst vagy halat is jön néhány gramm kreatin. Ez az izomsejtek tárolják és használják tevékenységek, mint például a súlyemelés és a futásnak, a szükséges tolóerőt az energia az ilyen tevékenységet. De a természetes ellátás a kreatin a szervezetben termelődik, gyorsan kimerülnek. Után körülbelül 10 másodpercig, amikor az izom fáradtság nyilvánvalóvá válik, a napi termelés használni.

Szerint Timothy Gower, írásban Nemes 1998 februárjában, "A tudósok azonosították a kreatin 160 - páratlan éve, de csak a 1980-as években tudtak rájönni, hogy az izomsejtek lehet" betölteni ", amely akár 30%-kal több a vegyület, mint normál esetben. Azóta több vizsgálatok kimutatták, hogy a súlyemelők légteleníteni a kiegészítés gumiabroncs nehezebben, lehetővé téve számukra, hogy dolgozzanak ki hosszabb ideig. " Gower is megjegyezte, hogy a kreatin a felhasználók úgy találják, hogy a tömeg azt add on is zsírszegény, Függetlenül attól, hogy ez sovány szövet vagy valamilyen víz súlya, még senki sem határozza meg, mivel az izom sejtek megtelnek vízzel során kreatin loading. Ezen felül, bár lehet hozzáadni a robbanás az energia a sprinter kell jól teljesítenek, kreatin nem csinál semmit a maratoni futó megy több órán keresztül.

Kereskedelmi forgalomban kapható 1993 óta, a hosszú távú hatások még mindig nem ismert. Egy 2002-es tanulmány nem azt mutatják, hogy a kreatin használat jobb rehabilitációra sérült sportolók és más eredményre vezetett, hogy a kiegészítést ne növelje a sérülés veszélye. Meg kell jegyezni, hogy mintegy 20-30%-a vallotta kutatott nem mutatott javulást használ a kreatin. Egy korai jelentése rámutatott, hogy a kreatin jótékony hatású lehet néhány embernek arra ösztönözve az anyagcsere, égő kalória és segít a fogyás. Ezeket a jelentéseket még nem meggyőzőek.

Általános használatra

Aminosav-kiegészítőkre, hogy az egészséges táplálkozás használják különböző célokra. A leggyakoribb felhasználási a következők: fenntartó erőt súly képzés kiépítésére izmok javítása, szív-és keringési problémák, vagy a betegségek, különösen a öregedéssel, A krónikus fáradtság szindróma, depresszió és a aggodalmat; Kezelése étkezési zavarok, mint például a bulimia és / vagy étvágytalanság, valamint overeating növelése memória; kiépítése és fenntartása a szervezet immunrendszerét a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. Fontos megjegyezni, hogy bár a szükségességét és szerepét az összes aminosavat beigazolódott az optimális egészségi állapot fenntartása, a kutatás nem eléggé mélyreható ahhoz, hogy ellenőrizhessék a vitathatatlan előnyök lóversenytippeket szerez az ilyen kiegészítők hosszú távon.

Ennek ellenére egyes tagjai a tudományos orvosi társadalom úgy tűnik, hogy erősítse meg, amit aminosav támogatói sokáig hitték, hogy igaz legyen. Egy ilyen tanulmány szerint a A Journal of American College of Cardiology hozott jó hír a milliók szenvednek krónikus szívelégtelenségben. Dr. Rainer Hambrecht és munkatársai a University of Leipzig, (Németország) tesztelte az aminosav L-arginin - A 38 szív nem reagáló betegeknél. Tudva, hogy az emberi test át meg át nitrogén-oxid, Olyan vegyi anyag, ellazítja az ereket, a kutatók egy csoport adta 8 g, hogy napi négy hétig egy másik csoportja egyszerűen nem alkar gyakorlatok, és egy harmadik csoport együttesen a kiegészítő gyakorlásával. Az emberek, akik vettek a kiegészítés csak növelték a vér-hajó tágulása által négyszeresére, ahogy a gyakorlása csoportban. Azok, akik vette mind a kiegészítő és végre gyakorlására növelte hat. Újabb vizsgálatok arginin 2002-ben megállapította, hogy a kiegészítés segíthet csökkenteni kockázatát tornaprogramra fertőzésekkel. Továbbá, arginin fokozhatja a nők szexuális funkciót.

Kiegészítőket, amelyek által javasolt alternatív orvosok, különösen azok számára, akik nem tudnak megfelelő étrend, különösen a vegetáriánusoknak, akik esetleg nem is kap az egyensúlyt a teljes fehérje-, valamint a sportoló, aki súlyos nyomás alá, és akinek az alkohol bevitel is közepesen magas.

Készítményekre

Kiegészíti a különböző aminosav áll elsősorban kapszula, tabletta vagy por formájában. Közös út megtétele aminosavak van egy "többszörös" aminosav gél cap. Ezek tartalmazzák fehérjeforrásokon a zselatin, Soy, És savóból. A kiegészítők piacán a nagykereskedelmi, a kiskereskedelmi és az internetes eladások becslések szerint eléri a több millió dollárt, a több száz elérhető. Internetes értékesítés a gyorsan növekvő térség különösen az ilyen kiegészítők, mint a kreatin por nyilvánosságra által jól ismert Olimpiai csillagok és a hivatásos sportolók. Napi használat kreatin, mint kiderül a kutatás azt mutatta, hogy használat kell leveled 5 g port egy pohár narancslé, lehet és kell tenni akár négyszer egy nap alatt csúcs atlétikai képzés. Fenntartó adagok ajánlottak az 5 g-ot naponta egyszer.

Side Effects

Mivel az aminosavakat természetes úton előállított anyagok, mind az emberi test és az állati eredetű fehérjét és tejtermékek, valamint, hogy az élelmiszerekben előforduló kombinációk, mint a bab és a rizs, az ilyen kiegészítőket, amelyek nem vonatkoznak az amerikai Food and Drug Administration (FDA), sincsen, meg a napi szükségletet, és ők is nem jelennek meg sem a kábítószer-vagy vizeletvizsgálat. Aminosav-kiegészítőkre lehet minősíteni, amelyek egyáltalán nem érintik. Hosszú távú hatások még nem volt nyilvánvaló azonban, mivel a viszonylag új jelenség a használat.

Kölcsönhatásait

Kölcsönhatások az aminosavak, a kábítószer még nem vizsgálták kellő meghatározására még ha a káros hatások használata miatt aminosavakat, a gyógyszereket.